Jaka żywność wpływa na dobre opalanie?

dodano: 2020-08-26 00:04
autor: Marta Sochacka | źródło: Amael.pl

Od dawna wiadomo, że produkty żywnościowe zawierające beta-karoten, selen, likopen i tryptofan przyczyniają się do powstawania najlepszego letniego opalania, ale teraz naukowcy upewnili się, że tak jest faktycznie. Popularna marchewka, pełna beta-karotenu, jest tego najlepszym przykładem. Ci którzy dużo jej jedzą wiedzą o tym doskonale. Nie warto stosować sztucznych środków czy nadmiaru suplementów, by się lepiej opalić, a o solarium należy zapomnieć.

Ponadto jedzenie brzoskwiń, moreli, melonów, arbuzów i winogron jest również w stanie utrzymać doskonały wygląd skóry z opalenizną.
 
Preferowane są takie warzywa, jak brokuły i pomidory, a także pokarmy bogate w białka - wątroba i czerwone mięso. Te produkty mają wpływ na opalanie ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy i witamin.
 
Lekarze zalecają przebywanie na słońcu od godz. 7:00 rano do godz. 11:00 i od 16:00 do zachodu słońca. Oczywiście, aby nie zaszkodzić skórze, należy zawsze używać specjalnych fotoprotektorów w postaci sprawdzonych i dobrych jakościowo kremów czy olejków do opalania. Oszczędzanie na nich zwłaszcza na początku opalania w ciepłym klimacie to czerwona skóra i schodzenie naskórka. Warto o to zadbać i nasmarować się przed wyjściem na plażę czy odkryty basen

Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy.

• Jedzenie błonnika obniża ciśnienie krwi
• Jak wybrać szczoteczkę soniczną dla dziecka z wrażliwymi dziąsłami?
• Spożycie truskawek zmniejsza ryzyko demencji
• Wpływ technologii cyfrowych na stan psychiczny
• 5 domowych sposobów na wzmocnienie odporności

Więcej z kategorii Zdrowie

HOLLEX.PL - Twój sklep internetowy